أهم أنواع الأعشاب الطبية

أهم أنواع الأعشاب الطبية

اعتادت الناس خلال السنوات الماضية، في جميع دول العالم على استخدام الأدوية العشبية أو طب الأعشاب، بالإضافة إلى أن هناك الفوائد الصحية الرائعة ، حيث يوجد العديد من الأفراد الذين التزموا باستخدام العديد من التوابل في الطعام للحد من التهديد الذي تشكله البكتيريا الموجودة في الطعام، وفي العديد من المجتمعات غير الصناعية، يعتبر طب الأعشاب واحد من أهم الأدوية الروتينية وأحيانًا تكون حتمية، حيث تشير دراسات المنظمة الصحة العالمية (WHO) أن 80٪ من سكان العالم يستخدمون  الأعشاب كعلاج طبي أولي، ومن أهم أسباب استخدام الأعشاب أن الأدوية غالية الثمن والأعشاب تكون رخيصة نسبيًا؛ ونظرًا لزراعة الأعشاب في كثير من المناطق، وتتوافر البذور التي تم جمعها في البرية أو تم شراؤها بثمن رخيص، مثل الجنزبيل والقرفة والقرنفل والنعناع والزعتر وغيرها، ومن خلال هذا المقال نقدم لكم اهم الأعشاب الطبية والطبيعية وفوائدها واستخداماتها.

فوائد الأعشاب.

 توغلت الأعشاب حتى وصلت إلى الطب، فاليوم يبحث الكثير من علماء الأحياء المجهرية، وعلماء النبات والعديد من الباحثين الكيميائيين في النباتات الطبية، كما يعمل هؤلاء الأطباء على تطوير الأدوية التي تحتوي عليها، ووفقًا لدراسات الصحة العالمية فإن حوالي 25٪ من الأدوية الحديثة التي تم استخدامها في الولايات المتحدة تحتوي بالفعل على العديد من الأعشاب، منها الزعتر والنعناع وغيرها والزنجبيل وغيرها.

الأعشاب الطبية.

من خلال هذه الفقرة ، نقدم لكم بعض النماذج من فوائد النباتات الطبية التي تندرج تحت مسمى طب الأعشاب، ومنها الزعتر تعالوا معنا :

• القنفذية (Echinacea).

تعد واحدة من أكثر النباتات الطبية المشهورة، وتعد البذور الخاصة بها الأكثر مبيعا في الولايات المتحدة حتى وقتنا هذا، وتم اخذها من ثقافة الهنود الحمر، وتكمن الفائدة في أنها تعمل على منع النزلات وعلاج الجروح، كما يعتقد البعض أن لديها تأثيرًا مفيدًا على التهابات الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، والوقاية من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى.

• الزعتر.

تدخل البذور الخاصة بـ عشبة الزعتر في العديد من الاستخدامات المنزلية، حيث اعتمدت عليه العديد من الأعراض العارضة، كما يضاف إلى الكثير من الأطعمة، كما يساعد الزعتر في، حيث أصبح الزعتر واحد من أشهر الأعشاب. 

•  الهندباء.

فوائد الهندباء ، تزرع في آسيا، وتستخدم واحدة من أشهر الأعشاب الطبية في الطب البديل، والتي تعمل على تطهير الكبد والجهاز الهضمي، وتعمل على زيادة إفراز العصارة الصفراء، كما تعمل على  خفض نسبة السكر في الدم بسبب  قدرتها على تحفيز خلايا البنكرياس.

• عشبة القراص والجهاز الهضمي.

واحد من الأعشاب الطبية النادرة، ومن أهم فوائد القراص على تنظيف الجسم، وعلاج التهابات وآلام الأمعاء، وعلاج تهيج القولون العصبي، وأمراض الكبد، وكذلك التهابات المسالك البولية، وعلاج مشاكل الكلى والجلد.

•  الشاي الأخضر.

يحتوي على مواد تسمى كاتشينات (Catechin)، وهي واحدة من أفضل مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية.

يساعد الشاي الأخضر في تحليل الدهون، ومنع الطفرات داخل الخلايا التي يمكن أن تصبح سرطانية، كما يعرف بأنه منبه ومنشط.

•  عشبة الكركم.

استخدم هذه المدينة منذ القدم في جنوب شرق آسيا، وكان ضمن  الأعشاب الطبية المستخدمة، وأيضًا يستخدم كغذاء، إذ يحتوي الكركم على الكركمين (Curcumin) الذي يعد مضادًا للالتهابات، و أهميته تلك النباتات  في علاج وتنقية الكبد من السموم، ومحاربة الجذور الحرة، بالإضافة إلى كونه يساعد على تعزيز إفراز الصفراء،  يساعد أيضاً على خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم والوقاية من السرطان.

• عشبة الشبت.

أفادت مراجعة منهجية سنة 2006 تم نشرها في مكتبة كوكرين أن تناول عشبة الشبت يساعد على العلاج من أعراض البرد مثل الاحتقان وسيلان الأنف، فهذه العشبة تساعد في تقليل المدة الزمنية للمرض وتقلل كذلك من شدة البرد، وفي ذات السياق أفادت مراجعة منهجية لهذا العام الحالي 2020 تم نشرها في Advances in Integrative Medicine أنه من الممكن أن يكون الشبت مفيد لعلاج بعض حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة إذا ما تم تناولها عند بداية ظهور الأعراض .

يقدم عشب الشبت نكهة لطيفة تشبه اليانسون والزنجبيل إلى الحساء والمأكولات البحرية والسلطات والصلصات، بالإضافة إلى كونها من الأعشاب الطبية خفيفة الطعم، حيث يعمل على إضافة مميزة للأطعمة ذات النكهات الرقيقة مثل المحار والسمك، كما يتم إقرانها بشكل جيد مع سلطات البطاطس وشوربة اللبن الباردة والجبن الكريمي وجبن الماعز وجميع أنواع أطباق الخيار. 

فوائد الشبت تشمل المساعدة في الحد من تقلصات الدورة الشهرية ، وخفض الكولسترول ، مما يساعد على الحد من الاكتئاب ، قد يعالج الصرع ، يحتوي على تأثيرات مضادة للميكروبات ويحمي من الجذور الحرة.

 الأعشاب الصينية.

تعد النباتات ف6 الأعشاب، و الأعشاب الطبية ، يجب تسليط الضوء على الأعشاب الصينية، فى مجال الأعشاب،  فهو الأكثر أهمية في المعالجة الطبية الصينية التقليدية، حيث يشمل الطب الصيني العديد من أجزاء النباتات الطبية، مثل: الأوراق، والسيقان، والزهرة، والجذر والعديد  من التفاصيل الأخرى، بالإضافة إلى ذلك فالطب الصيني يستخدم بشكل كبير الأعشاب التي تنمو في البحر.

الأعشاب في منطقة الشام والأعشاب في منطقة الشام.

فوائد حليب الشوك.

وهو من النباتات التي تنمو في منطقة الشرق الأوسط، وتشتهر منذ القدم في اليونان القديمة، وتكمن أهميته في الآتي:

• يعمل على تحسين وظيفة الكبد، والكلى، والطحال.

• كما يعمل على تنظيف الجسم من السموم.

• يساعد في علاج الجهاز الهضمي.

• يعمل على خفض مستويات الدهون في الدم، وخفض ضغط الدم، يعمل كمضادًا للأكسدة.

• يستخدم لعلاج الآثار الجانبية التي يعاني منها مرضى العلاج الكيميائي في العديد من الأمراض.

فوائد المرمر.

هو نبات يتم زراعته يصل ارتفاعه 50 سنتيمتر، وفروعه تظهر منتصبة ومغطى بالشعر الأبيض، كما تستخدم أوراق المرمر  علاج لنزلات البرد، والروماتيزم، وعسر الهضم، وكذلك مشاكل الجهاز التنفسي، والديدان في المعدة، وفقر الدم، وأمراض القلب، كما أنه وسيلة ناجحة ضد الجروح المفتوحة وعدوى العين الملوثة.

عشب النعناع.

النعناع هو عشب شعبي ومنتشر، رائحته مميزة وعطرة، يصل ارتفاعه إلى 50-100 سنتيميتر، ويعرف هذا النبات في الطب الشعبي بمثابة منبه ومطهر، فوائد اوراق النعناع تعمل على تهدئة الأعصاب وهو مفيد لتقوية اللثة، والتخلص من الغازات وعلاج القولون، وتخفيف الآلام في المعدة، يدخل النعناع في العديد من الأمور الهامة، منها وتقوية القدرة الجنسية، والتخلص من السرطان، كما يخفف من الصداع وآلام المفاصل، ويعتبر دواءًا ضد التهاب العين، والسعال، والغثيان، والضعف والتعب، يعمل النعناع على تحسين وظائف الجهاز العصبى.

طب الأعشاب و الدورة الدموية.

يسبب مرض السكري العديد من الأضرار الكبيرة للجسم، وخاصة لجدران الأوعية الدموية، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على الأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك من الأفضل استخدام الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة المختلفة في مثل هذه الحالات، كما ينصح لمرضى السكري باستخدام الأعشاب المختلفة للعلاج.

• عشب النوني (Morinda Filiformis).

تعمل هذه العشبة على زيادة مستوى السيروتونين وهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، كما تعمل أوراق النوني على توازن لمستوى الدهون والسكريات في الدم، ويمكن استهلاكها كعصير للشرب، أو  كمسحوق، أو كبسولات.

 الـ جيمنيما (Gymnema).

هي من الأعشاب الطبية التي تزيد من حساسية غشاء الخلايا للأنسولين، كما تعمل أوراق الجيمينيما على علاج مرض السكري.

 القتاد (Astragalus).

وفقًا لما توصل إليه الطب الصيني فإنه من الأعشاب الطبية التي تساعد على  تعزيز  الطاقة، ويزيد من عمل الجهاز المناعي، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

طب الأعشاب لعلاج الكولسترول.

هنالك العديد من أوراق الأعشاب الطبية المصنفة ضمن طب الأعشاب جيدة جدًا لخفض مستوى الكولسترول العالي، ومن إحدى الأعشاب التي يتم حاليا بحثها بكثرة للعمل على خفض مستوى الكولسترول، وقد يدخل أوراق القتاد تحت عنوان الأعشاب الطبية.

•   الكوفيرا موكول (Commiphora mukul).

 أثبتت الدراسات الطبية أن هذه العشبة تساعد على خفض مستوى الكولسترول، وتستخدم في الكثير من الأحيان ضمن الأعشاب الطبية، والمكون الفعال في هذا العشبة الذي يساهم في ذلك يعرف باسم جوجوليبيد، كما تساهم أوراق العشب في العديد من الأمراض، بالإضافة لذلك يوجد بعض الأعشاب الطبية الناجحة في خفض الكولسترول مثل: الخرشوف (Cynara)، و غانوديرما (Ganoderma).

• أوراق زهرة البابونج.

يقوم العديد من الأطباء المتخصصين بوصف البابونج على أنه واحد من أهم الأعشاب الطبية شامل، يتم استخدامه  في الولايات المتحدة بشكل كبير لتقليل القلق والاسترخاء وعلاج للاكتئاب، يتم استخدام البابونج لتقليل الالتهابات وعلاج الجروح أو تهدئة التورم، حيث قامت بعض الدراسات بإثبات مدى نجاح البابونج في أي حالة ووجدوا أنه أمن، فيتم استخدام البابونج كمادة أو شاي ومن أهم خصائص البابونج أنه أمن تماما من قبل إدارة الغذاء والدواء، يعمل أوراق البابونج المغلي على زيادة النعاس لدى الشخص الذي ينتج عن تناول الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى أو الأعشاب، قد يحدث منه بعض المضاعفات عند استخدام بعض الأدوية، ومن هذه المضاعفات ارتفاع مستوى فعالية الدواء عند بعض الأشخاص، لذلك يجب أن تقوم بالتحدث مع الطبيب قبل الإقدام على الأعشاب الطبية.

•  الأقحوان.

كان يستخدم قديما لعلاج الحمى، وحاليا يتم استخدامه بكثرة لعلاج التهاب المفاصل والوقاية من الصداع النصفي، فبعض الأبحاث العلمية أظهرت أن أوراق الأقحوان لها دور كبير في الحد من الصداع النصفي، لكن تظهر بعض الآثار الجانبية لاستخدام مستحضرات الأقحوان منها تهيج الجهاز الهضمي، وتقرحات الفم، فالأشخاص الذين يتوقفون بشكل مفاجئ عن تناول عشبة الأقحوان للحد من الصداع النصفي قد يعودون للصداع، ويجب الانتباه للآتي:

فوائد الاقحوان، يستخدم الأقحوان مع الأدوية المضادة للالتهاب سوي الستيرويدية فهذه الأدوية قد لا تجعل الأقحوان يقوم بوظيفته على أكمل وجه.

ألا يستخدم الاقحوان مع الوارفارين أو أدوية أخرى مضادة للتخثر.

• عشبة الزنجبيل.

 في حالة التحدث عن فوائد الزنجبيل والنعناع، لعلنا نحتاج إلى كثير من الوقت، حيث يدخل الزنجبيل في العديد من الاستخدامات والحالات المرضية، يستخدم عشب الزنجبيل لتخفيف دوار الحركة والغثيان، ولكن هناك بعض المعلومات الهامة الواجب معرفتها عن الزنجبيل، بالإضافة إلى بعض أسماء الأعشاب الطبية وفوائدها، وذلك لأن الكثير من الأبحاث أشارت إلى أن الزنجبيل يعمل على تقليل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي أو الحمل، وبعض المناطق الأخرى التي يكون عشب الزنجبيل فيها ذو جدارة، والتقليل من الدوار الناتج عن إجراء الجراحات،  والغثيان الناتج عن الحركة.

• عشبة خاتم الذهب.

فوائد عشبة الذهب هو من الأعشاب الطبية النادرة للغاية ، ويعتبر له تاريخ طويل من العلاج في الطب التقليدي الهندي ، يعتبر خاتم الذهب عشبة تساعد على علاج الاسهال والتهابات المعدة واضطراب الأمعاء ، وعلى  الرغم من ذلك فلا ينصح بالتمادي في الجرعات المقررة منه لأن الاسراف في استخدامه يسبب حالات من التسمم بشكل عام ، أو قد يسبب تهيج الجلد والتقرحات بشكل خاص.

• نبتة سانت جونز.

فوائد سانت هي من الأعشاب الطبية التي لها تأثير ملحوظ مع مرضى الاكتئاب،  ويمكن استبدله بالأعشاب ، قد تساعد تلك العشبة على تقليل أعراض الاكتئاب والشعر بالتحسن وتخفيض الحالة المزاجية السيئة ، إلا أنه من الضروري التحدث مع الطبيب قبل استخدام العشبة لأن لها آثار جانبية خطيرة خاصة عند تفاعلها مع أدوية الاكتئاب بشكل عام.

• الحلبة.

تفيد الحلبة الجهاز الهضمي بشكل كبير، وتعمل على تهدئته وتفيد في علاج غثيان المعدة بشكل كبير، ومن فوائد الحلبة ، تقوي جهاز المناعة

إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة دائما، والسيطرة على موسم البرد، فيجب المداومة بشكل أساسي على تقوية الجهاز المناعي فهو المسؤول الأول عن منع العدوى ومكافحتها، في الجهاز المناعي القوي، يكون قادر على مكافحة الأمراض، والأعشاب دور كبير في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض، بالإضافة إلى تناول بعض الفيتامينات المعينة وتناول الغذاء الصحي وأخذ قسط وافي من النوم وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وغسل اليدين بشكل متكرر وتجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية، وتناول الأعشاب التي تقوي المناعة في الجسم.

• عشبة إشنسا.

 واحدة من الأعشاب الطبية التي لها الكثير من الاستخدامات، وطبقا لما جاء في Mount Sinai ، فهذه العشبة لها العديد من الفوائد التي تمكنها من تخفيف الألم والتقليل من الالتهاب، بالإضافة إلى أنها تحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات، مما يجعلها عشبة مثالية لدعم جهاز المناعة للشخص، ولتعزيز وظيفته، وهذه أهم المعلومات عن عشبة إشنسا :

وجاءت بعض الفوائد من الدراسات المنهجية في عام 2006 تم نشرها في مكتبة كوكرين أن تناول عشبة إشنسا عقب أعراض البرد مثل الاحتقان وسيلان الأنف، وهذا ما يقوم به أيضا الزنجبيل ، فهذه العشبة تساعد في تقليل المدة الزمنية للمرض وتقلل كذلك من شدة البرد.

وفي ذات السياق أفادت مراجعة منهجية لهذا العام الحالي 2020 تم نشرها في Advances in Integrative Medicine أنه من الممكن أن تكون القنفذية مفيدة علاج بعض حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة إذا ما تم تناولها عند بداية ظهور الأعراض الجينسنغ: من الأعشاب المفيدة في رفع الشهوة الجنسية لدى الرجال والنساء، وهو مقوى ومنشط عام للجسم، ولكن يسبب ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب، فيستخدم بحذر شديد.

أهمية الأعشاب للصحة.

الأعشاب الطبية منها يعمل على تقوية جهاز المناعة، فإذا كنت ترغب تبحث على صحة جيدة، والتعافي من موسم البرد، فيجب المداومة بشكل أساسي على تقوية الجهاز المناعي فهو المسؤول الأول عن منع العدوى ومكافحتها، فالجهاز المناعي القوي، يكون قادر على مكافحة الأمراض، والأعشاب الطبية لها دور كبير في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض، بالإضافة إلى تناول بعض الفيتامينات المعينة وتناول الغذاء الصحي وأخذ قسط وافي من النوم وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وغسل اليدين بشكل متكرر وتجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية، وتناول الأعشاب التي تقوي المناعة في الجسم.