ذرة فشار

حبات الفشار الذرة الذهبية. مغلفة حراريا للحفاظ على الجودة.

صالحة أيضا للزراعة

فشار ذره هي حبوب مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، يحتوي كوب واحد من فشار الذرة على كمية الحديد الموجودة في كوب كامل من السبانخ ، و 3.5 أضعاف الكالسيوم الموجود في كوب الحليب ، و 10 أضعاف الاحتياج اليومي من الزنك. فشار ذره وجبة خفيفة مُرضية بسبب محتواه العالي من الألياف ، تساعد الألياف على إبطاء معدل هضم النشا ، مما يسمح لجسمك بالحصول على المزيد من العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله ، بوب كورن وجبة خفيفة غنية أيضًا بالدهون الأحادية المشبعة والفيتامينات المضادة للأكسدة ، وكذلك فيتامينات ب.

فوائد حبوب فشار ذره.

بوب كورن غني بالألياف.

• الألياف هي واحدة من تلك العناصر الغذائية التي يصعب الحصول عليها في نظام غذائي صحي. لحسن الحظ ، فإن ذرة فشار مليء بهذه المغذيات المهمة ، يحتوي كوب واحد من فشار الذرة على 4.5 جرام من الألياف الغذائية ، وهو ما يعادل 5 جرام من الألياف الموجودة في كوب واحد من الفراولة. 

• الألياف مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. فهو يساعد على تنظيم معدل معدل هضم الطعام ويمكن أن يكون بمثابة ملين لتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة.

ذرة فشار غني بمضادات الأكسدة.

• يحتوي ذرة فشار على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الضرر التأكسدي في جسمك ، الضرر التأكسدي هو ما يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة ، لذلك من الرائع معرفة أن الفشار غني جدًا بمضادات الأكسدة.

• أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الفشار هو ليبوكسيدات ، التي لديها القدرة على منع أكسدة LDL ، وأكسدة الكوليسترول الضار. LDL هو نوع من الكوليسترول الموجود في الشرايين ومن المعروف أنه يسبب التهابات في الجسم ويؤدي إلى أمراض مزمنة.

فشار ذره غني بفيتامين ب 6.

• كما يمكنك أن تخمن من نسبة عالية من مضادات الأكسدة في الفشار ، فهي محملة أيضًا بفيتامين B6. يعتبر فيتامين ب 6 من أهم العناصر الغذائية لنمو الدماغ أثناء الطفولة والمراهقة ، كما أنه حيوي لوظيفة الجهاز المناعي ، والتمثيل الغذائي.

• بالإضافة إلى دوره الحاسم في عملية التمثيل الغذائي ، فإن فيتامين B6 ضروري لإنتاج الحمض النووي ، مما يعني أنه ضروري لإصلاح الخلايا وصيانتها. 

يحتوي على فيتامين هـ المعزز للكوليسترول.

• إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ ، فأنت لا تحتاج إلى مزيد من البحث عن الفشار. كوب واحد من الفشار يحتوي على فيتامين (هـ) أكثر من كوب الشمام ، أو حصة من الجزر ، أو موزة متوسطة الحجم. 

• لفيتامين E العديد من الفوائد ، ولكن أكثر ما يتم الحديث عنه هو قدرته على المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد فيتامين هـ في منع أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وأكسدة الكوليسترول الضار. 

• يساعد هذا في منع تراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة في الشرايين ، مما يقلل في النهاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحتوي على الكالسيوم الغني بالمعادن.

• من الفوائد العديدة ذرة فشار أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، وهو معدن رائع لتقوية العظام والحفاظ عليها. تحتوي حصة الفشار على ما يقرب من 100٪ من الاحتياج اليومي من الكالسيوم. 

• الكالسيوم ضروري للعديد من وظائف التمثيل الغذائي ، بما في ذلك نقل النبضات العصبية في الجسم والحفاظ على تقلصات العضلات. 

سعر حبوب فشار الذرة.

ما الذي يمكن أن يكون أفضل من وجبة خفيفة أمريكية كلاسيكية من فشار الذرة لديها العديد من الفوائد التي تجعلها خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة ، كما أن لديها ميزة مميزة تتمثل في كونها سهلة التحضير في المنزل ، إذا لم تكن قد جربت الفشار بعد ، فقد حان الوقت لمنح هذه الوجبة الخفيفة الصحية فرصة ، ويوفر متجر عطار حبوب فشار الذرة بسعرٍ رائع للحصول عليها ، ويوفر أيضًا المزيد من أنواع الحبوب المفيدة.