فول صغير الحبة

فول مصري ذات حبات صغيرة كاملة

 إنتاج مصر

 لون فاتح

 منقى الكترونيا

يعلم الجميع أن حبات فول مصري مصدر جيد للبروتين والألياف الغذائية ، لكن قلة من الناس يعرفون الفوائد الأخرى لهذه البقوليات. ستفاجئك الاختلافات التركيبية بين فول حب وأقاربه، خاصةً نكهته عندما يقترن بلمسة من عصير اللومي. تتمتع حبات فول صغير بطعم جوزي قليلاً مما يجعلها مدهشة جدًا. كما أنها غنية بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينات B6 و B12 وحمض الفوليك والعديد من المعادن الأخرى.

ما هي فوائد حبات فول صغير؟

بسبب مذاقها وقوامها الفريد ، أصبحت حبات فول صغير علاجًا شائعًا لمجموعة متنوعة من الأمراض التي تنقلها الأغذية. وهذا يشمل الزحار والتيفوئيد والنظيرة التيفية. كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية والبوتاسيوم والفيتامينات B6 و B12 وحمض الفوليك والعديد من المعادن الأخرى، لذلك حرص متجر عطار على توفيرها لعملائه.

لماذا حب فول مصري جيد لك؟

الفول غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. الألياف الموجودة في فول صغير تساعد في صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من أمراض القلب وسرطان القولون. كما أنه يساعد في علاج الإمساك.

الفوائد الغذائية في فول حب.

يُعتقد أن الألياف الموجودة في حبات الفول تساعد في صحة الجهاز الهضمي ، والوقاية من أمراض القلب وسرطان القولون.

• الفول والسرطان.

في حين أن هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان ، يُعتقد أن النظام الغذائي هو عامل رئيسي. هذا هو السبب في أنه من المهم اختيار الأطعمة الصحية منخفضة الدهون والصوديوم والسعرات الحرارية. كوب واحد من الفول المطبوخ يحتوي فقط على 2 جرام من الدهون المشبعة و 4 جرام من الكربوهيدرات.

• الفول وأمراض القلب.

واحدة من أكبر فوائد الفول هي قدرتها على خفض نسبة الكوليسترول. كما تعلم، ترفع الدهون المشبعة مستويات الكوليسترول ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. هذا هو السبب في أنه لا يجب أن تأكل وعاء الفول دون إضافة الأملاح والفلفل. أضف القليل من الكريمة الحامضة أو الجواكامولي أو الزبادي إذا كنت ترغب في زيادة الألياف في وجبتك.

• الفول والسكري.

سبب مهم آخر يجعل الفول مفيدًا لك لأنه مصدر جيد للألياف. تساعد الألياف على الهضم وتمنع سرطانات الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون والبنكرياس، مما يقلل خطر الإصابة بمرض السكري.

حبات فول صغير غنية بالفوائد المتنوعة.

هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول حبات الفول الغنية بالبروتين، أحد أهم هذه العوامل هو أنه يمكن أن يساعدك على بناء الأنسجة العضلية والحفاظ عليها. هناك أيضًا عدد من المزايا الأخرى ، بما في ذلك ما يلي:

من أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن البروتين هو أنه ضروري للحفاظ على وزن صحي للجسم، يحتاج جسمك إلى إمداد ثابت من البروتين ليعمل بشكل صحيح ، لذلك إذا كنت لا تأكل ما يكفي فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين في الحفاظ على أنسجة الجسم وإصلاحها. يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على نظام مناعة صحي ، والذي يمكنه درء آثار الشيخوخة والأمراض. عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين ، يمكنك التأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها كل يوم.