حبات الفاصوليا الحمراء الكاملة.
إن الوصفات القائمة على الفاصوليا الحمراء جزء أساسي من النظام الغذائي ، فهي غنية بالبروتينات والألياف وقليلة الدهون. تعتبر الفاصوليا الحمراء أيضًا مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك ، كما أنها مصدر كبير للكاروتينات مثل اللوتين وزياكسانثين وبيتا كاروتين التي تعمل كمضادات للأكسدة للحماية من أمراض مثل السرطان. فاصوليا حمراء نباتات سنوية تنمو بشكل طبيعي في أجزاء كثيرة من العالم ، ويوفر متجر عطار أنواعًا مميزة من حبوب الفاصوليا والبقوليات.
ما هي فوائد فاصوليا حمراء الصحية.
فاصولياء حمراء مصدر غني بالألياف والبروتينات ، مما يجعلها مثالية لنظام غذائي صحي ، يمكن أن يؤدي تناول كمية كافية من الألياف والبروتين إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في إنقاص الوزن. فاصوليا حمراء غنية أيضًا بالمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم الضرورية لوظائف الجسم الطبيعية مثل وظيفة الأعصاب والعضلات ، والحفاظ على ضغط الدم ، واستقلاب الكربوهيدرات. الفاصوليا غنية أيضًا بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين ، والتي تحمي من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر وفقدان البصر.
تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الفاصوليا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان. تعتبر فاصوليا حمراء مصدرًا رائعًا للألياف ، مما يساعدك في الوصول إلى أهدافك اليومية من الألياف والصوديوم. الفاصوليا غنية أيضًا بالبروتين ، مما يساعدك على اكتساب كتلة العضلات والحفاظ عليها.
تحسين صحة الجهاز الهضمي.
الألياف الموجودة في فاصوليا احمر تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم المفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي. تعتبر الفاصوليا مصدرًا رائعًا للبروتين ، مما يساعد على بناء العضلات وإصلاحها وكذلك الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تساعد فاصوليا حمراء في فقدان الوزن.
يساعد البروتين الموجود في الفاصوليا الحمراء على بناء كتلة العضلات والحفاظ عليها ، مما يساعد على تقوية التمثيل الغذائي وتحسين مستويات الطاقة لديك. تساعد الألياف الموجودة في الفاصوليا أيضًا على زيادة الشعور بالشبع ، مما يجعل تناول المزيد من الطعام صعبًا بمجرد البدء في تناول وجبة بها حبوب.
تحافظ على صحتك في الشتاء.
تعتبر الفاصوليا مصدرًا كبيرًا للحديد ، وهو أمر مهم لعملية التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة خلال أشهر الشتاء الباردة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفاصوليا أيضًا في الحفاظ على صحة القلب وضغط الدم حتى خلال أشهر الشتاء الباردة.
تعمل الفاصوليا على ابقائك قويًا.
يعتبر البروتين الموجود في الفاصوليا مثاليًا لصيانة العضلات وإصلاحها ، مما يساعد على إبقائك قويًا ومرنًا. يمكن أن يساعد البوتاسيوم الموجود في الفاصوليا أيضًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وهو أمر مهم بشكل خاص للرياضيين.
سعر الفاصوليا الحمراء.
الفاصوليا عنصر صحي ومتعدد الاستخدامات وميسور التكلفة ، ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الوجبات. إنها مصدر كبير للألياف والفيتامينات والمعادن ، ويمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ، وفقدان الوزن ، والحفاظ على صحة القلب والتمثيل الغذائي ، ويمكن الاستمتاع بها بعدة طرق ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي ، لذا يوفر متجر عطار فاصوليا حمراء عالية الجودة بسعرٍ رائع ، كما يوفر المزيد من البقوليات والحبوب المختلفة.
| بطاقة المعلومات | |
| الأسم العلمي | Phaseolus vulgaris |
| كامل أم مطحون | كامل |
